November - 2017 | Brød, Mest populære
Ingredienser 500g skyr fra Thiese (jeg foretrækker den fra Thiese, da den er fast i konsistensen)40g FiberHUSK2 tsk. bagepulver2 tsk. natron40g chiafrø1g salt100g Axa Protein havregryn (kan erstattes af andre havregryn, men så ændrer næringsværdiberegningen sig – jeg...
February - 2015 | Kage, Mest populære
Michelle Kristensen er en skøn inspiration til en sund hverdag – fordi hun favoriserer livstilsændring frem for slankekur. Men (i mine øjne) mest af alt fordi hun anerkender “den søde tand” – den er der, og den “skal” dækkes –...
August - 2014 | Kage, Mest populære
Ingredienser – kagebund 200g Digestive (ca. 13½ kiks), sukkerfri – købt i SuperBest100g mandler150g æggehvide225g Perfect Fit fra Easis1 tsk. bagepulver1½ tsk. vaniljepulver (IKKE vaniljesukker)10g Maizena majsstivelse4g Becel let (smørbart, 350 kcal pr....
November - 2013 | Aftensmad, Mest populære, Personlige favoritter
Dét her er én af mine egne absolutte favoritter! Prøv den, kyllingegryden smager fantastisk, er nemt at lave, er proppet med sundhed & er supernem lige at fryse ned & tø op igen… Ingredienser 25g Becel vegetabilsk rapsolie515g hakket kyllingekød 3-6%2...
May - 2013 | Brød, Mest populære
Så er der sandelig fremtryllet lidt lækre boller. Jeg tænkte: “hvorfor ikke bruge min yndlingsmorgenmad på en ny måde”, og dét kom disse boller ud af.Der er dømt sundt med sundt i – og dét er jo aldrig en dårlig ting, slet ikke når det smager så godt...
June - 2018 | Dessert, Kage, Mest populære, Personlige favoritter
Ingredienser “Rugbrøds”-bund 155g Easis Rugbrøds Crunch 110g friske dadler (uden sten) 1g salt 20 ml vand Koldskål-cheesecakefyld 400g Philadelphia Light Natural 155 ml kærnemælk 150g skyr (vælg en der er fast i konsistensen) 20 ml citronsaft 12g Dr....
May - 2018 | Aftensmad, Frokost, Morgenmad, Personlige favoritter
Ingredienser 100g pasteuriserede æggehvider250g Thiese Skyr300 ml kærnemælk25g citronsaft3g Dr. Oetker revet citronskal (eller appelsinskal, hvis du har mere lyst til det)2g vaniljepulver (IKKE vaniljesukker)10g Perfect Sød fra Easis Fremgangsmåde Vend alt på nær...
March - 2018 | Aftensmad, Personlige favoritter
Ingredienser 680g gul peber (4 store), i halvstore tern170g rødløg i tern15g hvidløg i tern15g ingefær i tern400g skrællede søde kartofler i tern1 dåse hakkede tomater35g Herbamare Urtebouillon1,5 ltr kogende vand200g Philadelphia Sweet Chili 10%3g salt4g peber...
December - 2017 | Dessert
Grød 1 vaniljestang (både stang & korn)100g perlebyg fra Sun Island (340 kcal pr. 100g)Skallen fra 1 økologisk appelsin (ca. 4g skal)50g friskpresset appelsinsaft Start med at skylle perlebyg grundigt i lunkent vand, så skummer det ikke så meget under...
December - 2017 | Aftensmad
Ingredienser 170g små, kogte, pillede, afkølede kartofler (76 kcal pr. 100g)35g FiberSirup Gold Fremgangsmåde Sørg for at kartoflerne kun er kogt ca. 15 minutter – de får masser af varme ved bruningen, og skal helst ikke smatte ud.Varm en pande op med FiberSirup...
December - 2017 | Dessert
Ingredienser 100g chiafrø300 ml Alpro Mandel Usødet (13 kcal pr. 100g – jeg køber den i min lokale Kvickly)200g Thiese skyr naturel2 dl Milda cremefine 19% til piskning (188 kcal pr. 100g)40g smuttede, hakkede & tørristede mandler15g Perfect Sød fra Easis1g...
November - 2017 | Aftensmad
Ingredienser til kyllingegryden 20g kokosolie (smagsneutral)400g hakket kylling 3-6% (120 kcal pr. 100g)2 rødløg i grove tern (185g)15g hvidløg i små tern/skiver1 rød chili i tern (15g)350g skrællede gulerødder i skiver2 peberfrugter i tern (330g)250g Zan marzano...
