October - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 200g *hvide bønner200g frosne ærter1 fed hvidløg10g citronsaft6g Becel vegetabilsk olieSalt & peber * brug enten 200g hvide bønner fra dåse, eller ved at følge anvisningen på en pose tørre hvide bønner (trækketid + kogetid), der går ca. 100g tørrede...
October - 2012 | Aftensmad
En god måde at skjule en hulens masse sunde grøntsager. Ingredienser 144g skrællet pastinak308g skrællet gulerod170g skrællet kartoffel1 lille løg (ca. 50g)1 fed snittet hvidløg½ tsk. chiliflager fra Urtekram100g hvide bønner25g skummetmælkSalt + peber Fremgangsmåde...
October - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 100g aubergine150g squash50g perlebyg100g bacontern fra Steff Houlberg½ tsk. paprika1 tsk. chiliflager fra Urtekram1/4 tsk. spidskommen90g rødløg, skåret i skiver2 fed presset hvidløg225g hakket oksekød 3-7%180g tomat skåret i store både140g rød...
September - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 50g bacontern200g perlebyg4g vegetabilsk olie fra Becel80g hakkede løg12g presset hvidløg1 tsk. paprika1 tsk. chiliflager fra Urtekram3 tsk. urtepeber fra Urtekram2 tsk. citronsalt (eller alm. salt)1 dåse hakkede tomater½ ltr. kyllingebouillon500g kylling...
September - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 450g kyllingebryst 13% lage500g blomkål18g rød karrypasta12g soya185g rødløg2 fed hvidløg2 æbler (ca. 230g når det er revet)200g rød peberfrugt i tern1½ spsk. god karry1½ tsk. spidskommen30g fuldkornshvedemel8 dl kogende vand2 bouillonterninger...
September - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 200g græsk yoghurt 0,1%2-3 fed hvidløg2 æbler (ca. 150g uden kærnehus)Peber Fremgangsmåde Riv æbler med skræl, pres så meget væske som muligt ud af dem. Pres hvidløg og bland alt sammen. Lad stå på køl i mindst en time. Servér evt. til kylling og blomkål...
August - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 20g Becel vegetabilsk olie3 tsk. mangokarry el. alm. karry1 tsk. stødt ingefær1 tsk. chiliflager fra Urtekram450g fadkoteletter (4-6 stk.)260g peberfrugt, skåret i mindre stykker270g rødløg, i store skiver2 fed hvidløg, skåret i mindre skiver390g æble,...
August - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 15g rugmel5g sesamfrøSalt & peber200g rødspættefilet10g Becel Rapsolie (Omega 3)10g citronsaft Fremgangsmåde Skær rødspætterne ud i mindre stykker.Hæld mel, sesamfrø og krydderier i en pose & bland dem godt.Kom fisken ned i posen, pust luft i, luk...
August - 2012 | Aftensmad
Ingredienser 180g skrællet kartoffel120g gulerødder110g rødbede8g Becel Rapsolie (Omega 3)Salt & peberFrisk persille Fremgangsmåde Skær rodfrugterne ud i stænger.Kom olie og krydderier i en pose – bland godt.Kom rodfrugterne ned i posen, pust luft i &...
